¡ Un montón de actividades esperándote !

 

AEROBIC:

Deporte que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etcamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

ZUMBA.

STRONG by ZUMBA.

Movimiento fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

BODYCOMBAT:

Realiza ejercicio cardiovascular al ritmo de los mejores movimentos de karate, kick, boxing, taekwondo, capoeira y muy thai, mejorando tu flexibilidad, capacidad fisica y coordinación.

BODYPUMP/ABDOMINALES

Tonifica y fortalece de manera global todo tu cuerpo, a través de ejercicios diseñados para el desarrollo de la fuerza y resisitencia muscular, obteniendo máximos beneficios en el menor tiempo posible.

STEP:

Quema calorias, moldea tus piernas y diviértete durante una hora con los diferentes pasos coreograficos al ritmo de la mejor música.

PILATES:

De su creador joseph pilates nace esta modalidad de entrenamiento basada en ejercicios estáticos guiados por la respiración, mejorando asi la corrección postural, alineación y control de los movimientos.

BOXEO:

Modalidad deportiva, en la cual se mezclan las diferentes técnicas de lucha cuerpo a cuerpo, mejorando tu condición física.

LATINO:

Disfruta de una clase de aeróbic mezclada con los diferentes bailes y ritmos latinos como:salsa, merengue, samba......

MANTENIMIENTO:

En esta clase ejercitarás todo tu cuerpo con ejercicios controlados, utilizando mancuerdas, gomas, discos al ritmo de la música.

ABD Y GAP:

Trabaja en 30 min los abdominales, el glùteo y las piernas de manera controlada con las indicaciones del monitor.

SALSA:

Si quieres disfrutar de los diferentes ritmos cubanos: merengue, chachachá, bachata, mambo,etc, No te pierdas est clase.

YOGA:

Conjunto de disciplinas físicas y mentales originarias del hinduismo significa "unión con lo divino", y ese es el objetivo que se persigue.

NOVEDADES:     02/10/2017

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

LOGRÁ LOS MEJORES RESULTADOS!

CUERDAS DE BATALLA TRX BUSO BALL.ETC.

"Forma de actividad fisica que,basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad,permite general un alto gasto calórico en poco tiempo.

Contribuye a mejorar la flexibilidad,movilidad y equilibrio del cuerpo,a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular".

 MUAY THAI: 

¿ EN QUÉ CONSÍSTE EL MUAY THAI?

El muay thai es una disciplina originaria de  Tailandia.

Considerado un arte marcial y deporte de contacto a la vez tiene sus raices en el Muay Boran,otra clase de arte marcial con muchos adeptos.

Aún cuando este deporte tiene sus bases en Tailandia,los paises bajos lo han practicado con esmero y hoy existen luchadores como Ernesto Hoost o  Ramon Dekker,8 veces campeón mundial en este disciplina.

La base del muay thai está en el boxeo pero su ejecución es más compleja.Se usan los puños,codos,rodillas y tibias.

A partir de 12 años.

DANZA ESPAÑOLA Y FLAMENCO,para niños y adultos.